来源：南京晨报  

我们常说的“中风”“脑梗”其实都是指的脑卒中，即脑血管疾病，具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点，极为凶险。随着天气逐渐转凉，脑卒中发病率也不断升高。

中年就得中风，问题究竟出在哪

曾有一位40多岁的王先生，因口角歪斜、肢体无力、讲话不清楚、走路歪斜来到江苏省中西医结合医院神经内科就诊，神经内科副主任医师姜婧对其症状进行评估，符合脑卒中的典型症状。王先生听后很是纳闷：“我才四十多岁，怎么会得中风？”姜主任在深入交谈后才得知，原来王先生有高血压，因无不适症状没有引起重视，并且日常伴有抽烟、喝酒等不良习惯。殊不知高血压、吸烟、喝酒等不健康的生活方式，都是引发王先生脑卒中的罪魁祸首。

幸运的是，大量临床研究和实践证明，脑卒中是可防可控的。姜主任表示，卒中的危险因素分为不可干预性和可干预性两类，不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传等，可干预性危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、喝酒、饮食、超重或肥胖、运动等。为了减少发病后带来的严重后果，运用科学有效的手段预防脑卒中，掌握快速识别脑卒中发生时症状的技巧，是大家应该关注的重点。

基础疾病控制需“达标”

到目前为止，依旧有很多人像上文中的王先生一样存在一个误区，认为高血压、糖尿病等基础疾病只要没有症状就不需要治疗，实际上这是很严重的错误。基础疾病如果不及时得到控制，就会导致很多并发症的患病概率上升。另外，发现疾病也不要自行诊治，一定要及时到医院进行规范治疗。

规律的健康生活很重要

膳食种类应多样化，且能量和营养的摄入应合理，多食用富含维生素的食物；吸烟者要尽量戒烟，不吸烟者避免被动吸烟；饮酒者应尽可能减少酒精摄入量或戒酒；有效的体育运动可以预防卒中和心血管疾病，建议一周保持3~4次运动，每次运动不少于30分钟的有氧运动，根据不同人群选择合适的锻炼方式；不要长期久坐久卧，保持一个姿势不动；超重和肥胖者应减轻体重；保持乐观的心态，避免情绪大的波动；避免过度疲劳或用力过猛。

“中风120”识别法需谨记

“中风120”是一种通用且简单易学的脑卒中识别方法，姜主任强调，如果通过这三步观察怀疑是中风，应立即拨打急救电话120及时就医：1——是一张脸，面部可见口角歪斜；2——查两只手臂是否有单侧无力；0——聆（零）听讲话是否清晰。

通讯员 罗鑫 殷舒月

南京晨报/爱南京记者 钱鸣